ブラジリアン柔術

 

道着を着て関節技、絞め技により勝利を目指すスポーツです。
年齢、体重、帯により細かくカテゴリーが分かれているため、幅広い層の方達に楽しめる競技です。
腹筋や背筋を常に使うため、上半身のトレーニングに最適です!

 

・White Beltクラス

白帯の方だけが参加できるクラスです。

柔術の基礎的な動きや、基本テクニックを中心にレッスンいたします。

その日に習った基本テクニックの反復練習を多く行い、

柔術で起こるポジションからの限定スパーリングなど安全を優先させながらクラスを進行します。

 

・All Beltクラス

基礎テクニックから難易度の高いテクニックまで、その日の参加者のレベルを判断しながら指導いたします。

クラスの後半はスパーリングで色んなテクニックを使い、体力の向上やテクニックの向上を目指していただくクラスです。

 

・All Belt 基本クラス

白帯の方だけではなく、上級者も参加できる基本テクニックを反復するクラスです。

白帯の方は初めて習ったテクニック、上級者は過去に習ったテクニックを復習し、

どの帯の方もテクニックの精度を高めていただくことを目的としたクラスです。

 

・All Belt フリークラス

基本的に自主練習としてマットスペースを自由に使っていただくクラスとなっております。

会員同士で集まりテクニックの反復練習やスパーリング等、各自の目的のために利用をしてください。

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